Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 22 июля 2026 г.
Время полезных рецептов от меня♥️
Время полезных рецептов от меня♥️ 🐄 Творог (5–9%)- любой, по вашему вкусу 🥚 Яйцо — 1 шт. 🍑 Фрукты — у меня абрикосы (можно заменить на яблоко, грушу или ягоды) 🧈 Масло гхи - немного, для смазывания формы 🍚 Манка - 1 ст. ложки (в тесто) + 1 ч. ложка (на обсыпку форм) 👩🍳 Готовим просто: 1. Взбиваем творог, яйцо и 1 ч.л. манки. 2. Добавляем нарезанные фрукты (абрикосы дадут сочность!). 3. Формочки смазываем маслом гхи и присыпаем манкой (1 ч. ложка). 4. Выкладываем массу в формочки, разравниваем. 5. Запекаем до румяной корочки при 180°C ✨ Совет: Подавать можно со сметаной #вашсердечныйпсихолог #нутрициологБрянск #Диагностика #рецепты #полезныйдесерт #творожнаязапеканка #рецептынакаждыйдень #безмуки #вкусноипросто