Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 21 июля 2026 г.
Отекаешь летом, даже когда пьёшь воду? 🌊
Отекаешь летом, даже когда пьёшь воду? 🌊 🚫 Дело не в жаре, а в застое. Девочки, честно, кто просыпается с отёчным лицом, а к вечеру не узнаёт свои ноги? 🤯 Лето - прекрасная пора, но именно в жару тело начинает «заливать» так, что и кольца жмут, и босоножки малы. Мы решили Снова объединиться с Ксенией и провести совместный эфир, где я дам свой взгляд на отёки как психолог-нутрициолог, а Ксения - как специалист по телу и движению. Почему вдвоём? Потому что одного питания мало. Серьёзно. Можно пить идеальную воду и убрать всё солёное, но если лимфа стоит - отёки никуда не денутся. И наоборот: можно двигаться, но заливать себя продуктами, которые тайно держат воду. На эфире разберём: ✅ Моя часть - психология и нутрициология. Какие продукты скрыто провоцируют отёки (и нет, дело не только в соли). Почему мы переедаем солёное и сладкое в жару, и как на это влияет наше состояние. Что срочно добавить в питание, чтобы вода уходила. ✅ Часть Ксении- почему диетами и таблетками отёки не убрать до конца. Лимфатическая система не имеет своего насоса, её качает только движение и дыхание. Если мышцы слабые, если дыхание поверхностное — лимфа застаивается. ✅ Практика прямо в эфире. Сделаем диафрагмальное дыхание - тот самый «лимфатический насос». Вы почувствуете, как это работает, сразу. ✅ Ответы на ваши вопросы- пишите в чат во время эфира, разберём личные ситуации. ❗ Девочки, приходите за конкретными шагами, которые помогут уменьшить отёки уже на следующий день. Будет глубоко, честно и с заботой о вас. 💧 👉 Подписывайтесь и Включайте уведомления, чтобы не пропустить эфир. До встречи!♥️ #вашсердечныйпсихолог #нутрициологБрянск #йога #застойЛимфы #отеки