Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 5 июля 2026 г.
🥒 КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА ИЗ КБ
🥒 КАБАЧКОВАЯ ПИЦЦА ИЗ КБ Всё, короме кабачка куплено в «КБ» (Красное & Белое), готовим за 15 минут! 🛒 Продукты (всё с полок КБ): · Кабачок — 1 шт. · Яйцо — 2 шт. · Сметана 15% — 2 ст. л. В тесто и 2ст л в соус · Буженина из индейки - 150 г · Помидор - 1 шт. · Сыр на Терку 100 г · Соль, перец - по вкусу 🍕 Тесто (основа): Кабачок натереть на средней стороне терки, отжать сок,посолить и дать постоять (я на сито ставлю) минут 30, снова хорошо отжать. Смешать с яйцом и сметаной. ❗️ Если кабачок молодой и очень сочный - тесто жидкое. Тогда добавить 1 ст. л. муки или ½ ст. л. псиллиума для густоты. 🔥 Готовим в ДУХОВКЕ (220°C): 1. 5 мин - запекаем основу на пергаменте. 2. Через 5 мин - смазываем соусом (сметана + томатная паста), кладём кружочки помидора и кусочки индейки. 3. Ещё 5 мин - засыпаем сыром. Как расплавится - выключаем и едим! ✅ Итог: Белок (индейка) + клетчатка (кабачок) + жиры (сыр/сметана) + овощи = идеально на завтрак, обед и ужин! #вашСердечныйПсихолог #нутрициологБрянск #рецепт #кабачок Приятного аппетита! 🧡🥒🍅🔥