Сердечная Яна | Психолог-нутрициолог | Кето | Диагностика организма | Т-игра Лила
Игры · 19 мая 2026 г.
ХОЧЕШЬ УБРАТЬ ЖИВОТ?
ХОЧЕШЬ УБРАТЬ ЖИВОТ? ТОПИ ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ ЖИР ИЗНУТРИ. Самый опасный жир — не тот, который щипается на боках. А тот, который облепляет органы внутри. Висцеральный. Он даёт: — большой живот, который не уходит — одышку — давление — риск диабета и инфаркта 🌿 Кето-диета сжигает именно его. Потому что, когда нет углеводов, тело идёт вглубь — берёт энергию из внутренних запасов. Но есть условие. Кето нельзя есть просто так. Жирная еда ударит по поджелудочной и желудку, если они не готовы. Поэтому сначала — подготовка ЖКТ. Потом — вход в кето. 🌿 Что можно есть на кето (список для старта): 🥑 Авокадо 🥚 Яйца 🐟 Жирная рыба (лосось, скумбрия, сардины) 🍗 Мясо (говядина, свинина, курица с кожей) 🧀 Сыры, творог, сливочное масло 🥦 Овощи над землёй (брокколи, цветная капуста, огурцы, листовая зелень) 🌰 Орехи и семена (миндаль, грецкий, семена чиа, льна) 🫒 Оливковое, кокосовое масло 🌿 Жир уходит. Голода нет. Энергия есть. Но только если ЖКТ готов принять жир без боли. Хотите план подготовки за 2 недели, чтобы войти в кето без гастрита? Ставьте «➕». Продолжение — завтра 🔥 #вашсердечныйпсихолог #кето #худеемклету #Диагностика