СЗ

🌈СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ🌈

Здоровье · 26 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🟢 *Основой коррекции гиповитаминоза A всегда является питание*

🟢 *Основой коррекции гиповитаминоза A всегда является питание* 🥣 _В рационе ребёнка регулярно должны присутствовать:_ 🍲 печень (в умеренных количествах) 🐟 рыба 🐠 рыбий жир 🥚 яйца 🥛 молочные продукты  🥕 овощи и фрукты оранжевого и тёмно-зелёного цвета (морковь, тыква, шпинат, брокколи, сладкий картофель, перец, абрикосы) 🥗 Важно подавать овощи с добавлением жиров (растительное или сливочное масло, сметана и др.), так как без жира усвоение каротиноидов резко снижается 🥩 Рацион должен быть разнообразным и включать белок животного происхождения - это снижает риск дефицита без необходимости «компенсировать» его чрезмерным количеством овощей