СЗ

🌈СИБИРСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ🌈

Здоровье · 26 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🟠 *Витамин А - это группа жирорастворимых веществ, объединенных общим названием*

🟠 *Витамин А - это группа жирорастворимых веществ, объединенных общим названием* 🔶 _Две основные формы, которые важно различать:* 🔸 _*Ретинол - активная, готовая к использованию форма витамина А*_ • содержится в продуктах животного происхождения • поступая в организм, ретинол сразу включается в биологические процессы 🔸 _*Бета-каротин - провитамин А, растительная форма*_ • присутствует в овощах и фруктах оранжевого, красного и зеленого цвета • в отличие от ретинола, бета-каротин не является готовым витамином А, попадая в организм, он преобразуется в активный ретинол 📌 _Витамин А не синтезируется в организме человека, единственный источник его поступления - пища_