🐟 РЫБА С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ
🐟 РЫБА С ОВОЩАМИ В ДУХОВКЕ 💫 Что нужно: 🐟 филе белой рыбы — 600 г 🥕 морковь — 1 шт. 🫑 сладкий перец — 1 шт. 🍅 помидоры — 2 шт. 🧅 репчатый лук — 1 шт. 🧀 сыр — 100 г 🥄 сметана — 3 ст. л. 🧄 чеснок — 2 зубчика 🫒 растительное масло — 1 ст. л. 🍋 лимонный сок — 1 ст. л. 🌿 укроп — для подачи 🧂 соль, перец — по вкусу 🔥 Как сделать: 🐟 Нарежь рыбное филе порционными кусочками. 🍋 Сбрызни рыбу лимонным соком, посоли и поперчи. 🧅 Нарежь лук, морковь и сладкий перец. 🔥 Обжарь овощи на небольшом количестве масла 5–7 минут. 🍅 Добавь нарезанные помидоры и готовь ещё 2–3 минуты. 🥣 Смешай сметану с измельчённым чесноком. 🐟 Выложи овощи в форму, сверху разложи рыбу. 🥣 Смажь каждый кусочек сметанным соусом. 🧀 Посыпь тёртым сыром. 🔥 Запекай 25–30 минут при 190°C до румяной корочки. 🌿 Перед подачей посыпь свежим укропом. 💖 Можно добавить: 🥦 брокколи 🌽 кукурузу 🍄 шампиньоны 🥔 картофель 🫒 маслины 🎬 Идеально для: 🍽️ семейного ужина 🏡 домашнего обеда 🥗 лёгкого ужина 🎉 праздничного стола 😋 когда хочется рыбы 🍨 Подавай с: 🍚 рисом 🥔 картофельным пюре 🥗 свежим салатом 🍋 дольками лимона ❤️ Хочу съесть 👍 Поставь лайк и подпишись!
Канал в каталоге Максиметера
12 667 подписчиков · Еда и рецепты