🩺 Сон не восстанавливает? Не всегда дело только в стрессе.
🩺 Сон не восстанавливает? Не всегда дело только в стрессе. Вчера созванивалась с менеджером по поводу обучения и поймала себя на мысли: очень многие жалуются на сон. Кто-то долго не может уснуть. Кто-то просыпается ночью. Кто-то спит 7–8 часов, но утром всё равно как разбитый. И чаще всего это списывают на стресс. Но по опыту я вижу: за такими состояниями часто стоят дефициты и нарушения баланса в организме. Магний, железо, витамин D, микроэлементы — всё это может влиять на сон, энергию, тревожность, волосы, кожу и общее самочувствие. При этом обычные анализы могут быть «в норме», а состояние — нет. Поэтому иногда важно посмотреть глубже. Один из вариантов — спектральный анализ волос. Он помогает оценить минеральный баланс и понять, чего организму может не хватать. Не гадать. Не пить добавки наугад. А разобраться спокойно. 🩺 Если сон не восстанавливает, сил нет, тревожность выше обычного — это повод посмотреть на организм шире. 💬 У вас сон больше про «не могу уснуть» или про «сплю, но не отдыхаю»?