Хотите, чтобы ваш пресс пылал огнем? 😅🔥
Хотите, чтобы ваш пресс пылал огнем? 😅🔥 Вот что надо сделать: 1. 10-15 раз подтягиваем колени к груди с упором на мяч 2. На этом же мяче сразу останемся в планке на 30 секунд 3. На спину переворачиваемся, ножки на мяч и делаем 20 скручивай 2-3 круга, на утро не разогнетесь! 😅 Проверено! Пресс пробивает весь, насквозь 🔥 #MSтренировки
224 просмотров