Дорогие девушки, у нас есть две очень важные программы Fitness Family — для тех периодо...
Дорогие девушки, у нас есть две очень важные программы Fitness Family — для тех периодов, когда к телу особенно хочется относиться бережно, внимательно и с пониманием 💗 1. FITNESS FAMILY PREGNANCY — для будущих мам 🤰 Если вы беременны и хотите оставаться активной, поддерживать тело в тонусе, лучше чувствовать себя и не бояться движения — эта программа для вас. Внутри вас ждут тренировки в формате «делай вместе со мной», занятия на силу и растяжку, материалы по питанию, лекции от меня и врачей, темы про подготовку к родам, грудное вскармливание, сон, уход за малышом и восстановление. Программа подходит с первого триместра при отсутствии противопоказаний от врача. Можно заниматься дома, в комфортном темпе и с любым уровнем подготовки. 👉 Присоединиться к FITNESS FAMILY PREGNANCY: https://fitnessfam.ru/pregnancy 2. WOMAN’S HEALTH — женское здоровье и восстановление после родов 👩🏼 Эта программа подойдёт девушкам, которые хотят укрепить мышцы тазового дна, мягко восстановиться после родов, поработать с животом, диастазом, последствиями КС, а также тем, кто просто хочет больше заботиться о женском здоровье. В программе — лекции, 3 блока мягких тренировок, кинезиотейпирование, чат участников, обратная связь, трекер регулярности и материалы от специалистов. Особенно актуально, если после родов прошло уже время, но вы всё ещё чувствуете, что тело «не вернулось до конца»: живот выпирает, есть дискомфорт, слабость, ощущение, что мышцы будто не включаются, или вы просто не знаете, с чего безопасно начать. 👉 Присоединиться к WOMAN’S HEALTH: https://fitnessfam.ru/womanshealth Выбирайте программу под свой этап — и приходите заниматься вместе с Fitness Family 💕