Восстановление после родов - это не про «вернуться в добеременный вес и придти в форму»...
Восстановление после родов - это не про «вернуться в добеременный вес и придти в форму», это про комплексный подход к восстановлению женского организма. И это обязательная мера, на мой взгляд. Да, не всегда на это есть силы, не всегда есть желание. Но важно понимать, что затягивать с этим нельзя, иначе дальше будет будет намного сложнее. Не надо бежать в зал, не надо нагружать себя сверх ваших возможностей. А вот найти 15-20 минут ежедневно на себя просто необходимо. Специальная гимнастика, организация рациона и подключение близких к помощи - базовый минимум 😉 От этого зависит ваше здоровье, эмоциональное состояние и запас энергии! А как известно, счастливая мама = счастливая семья!
379 просмотров