### Карта дня Туз Воздуха (в блоке)
### Карта дня Туз Воздуха (в блоке) Пятница, 25 сентября, может принести состояние, когда внутри начинают всплывать надуманные тревоги и переживания. Карта дня — Туз Воздуха в блоке. В нашей колоде этот аркан носит название «Сны», и в перевёрнутом виде он указывает на бесполезные, пустые страхи. Пространство предупреждает: сегодня легко поверить в свои же выдумки, которые на самом деле не имеют под собой никакой реальной почвы, а только лишают вас сил и энергии. В жизни этот заблокированный аркан часто проявляется как привычка заранее переживать из-за того, что ещё не случилось. Вы можете мысленно рисовать себе плохие варианты развития событий и тревожиться на ровном месте. Эти мысли не несут никакой полезной цели, они ничему не учат и не помогают решать проблемы. Главный опыт этой пятницы — вовремя заметить эти пустые переживания, перестать верить своим фантазиям и вернуть себя в реальность. 💨 Чего ожидать от дня: • Повышенного беспокойства о вещах, которые на самом деле выдуманы. • Усталости из-за того, что мысли постоянно заняты решением несуществующих проблем. • Риска сорваться и выплеснуть свои негативные эмоции на близких людей. 💃 Как себя вести: • Фильтруйте мысли: как только начинает казаться, что всё плохо, спросите себя: «Это происходит прямо сейчас или я просто это придумываю?». • Не выливайте негатив на окружающих: если чувствуете раздражение или страх, не перекладывайте это на других, побудьте в тишине. • Переключитесь на дела: займитесь простыми, привычными задачами, которые помогают вернуть мыслям покой. 🧘 Краткая практика по методу PWS (возвращаем покой): 1. Осознание: Закройте глаза, сделайте спокойный вдох, выдох. Найдите в теле точку, где сидит эта пустая тревога и готовность верить своим выдуманным страхам. Заметьте это ощущение. 2. Признание: • «Я признаю эту привычку верить своим надуманным страхам и тревожиться о будущем. Я даю этому опыту место и полностью его отпускаю». • «Я признаю свою внутреннюю силу и знаю, что чувствовать себя уверенно и спокойно без тревоги о будущем для меня абсолютно безопасно. Я даю этому место». 3. Через осознанное дыхание загружаем: «Я полностью расслабляю тело, освобождаю мысли от любых вымышленных страхов и выбираю , доверять пространству и жить настоящим!». Активируйте в комментариях манифест дня, чтобы растопить блок перевёрнутого Туза Воздуха и вернуть мыслям спокойствие: «Я ЖИВУ В НАСТОЯЩЕМ» 💨👁️👇