Опрос
Опрос «Синдром воскресного вечера» Есть такой феномен. Вечер воскресенья. Ты вроде отдыхала. А внутри — тяжесть. Мысли о работе, о неделе, о том, что опять надо всё тащить. Знакомо? Давай проверим. Выбери вариант, который про тебя: 1. «Я и не отдыхала» — всё выходные делала дела, а сейчас просто устала 2. «Я отдохнула, но мыслями уже на работе» — тело вроде да, а голова нет 3. «Я вообще забыла, что завтра понедельник» — и это прекрасно 😄 А теперь — ритуал. Прямо сейчас положи руки на живот. Сделай вдох — живот надувается. Выдох — живот втягивается. Медленно. 5 раз. Это не магия. Это возвращение в тело. Ты перестаёшь жить головой и начинаешь чувствовать себя. И тогда воскресный вечер перестаёт быть «тоской». Он становится просто вечером. Пиши свой вариант в комментариях. И забирай эту практику в свою копилку на выходные 🔥