🔥 Сегодня день может пробивать нас на слабость, уязвимость или, наоборот, вызывать жел...
🔥 Сегодня день может пробивать нас на слабость, уязвимость или, наоборот, вызывать желание объявить всему миру войну. Карта дня — 7 Огня в блокированном значении. Она показывает, что наша внутренняя защита дала сбой- мы либо беззащитны перед чужим мнением и прогибаемся, либо тратим тонну сил на пустую борьбу с ветряными мельницами. Помните: чтобы вернуть себе силу и внутренний стержень, не нужно кричать — нужно восстановить баланс внутри! 🔥 Чего ожидать от дня Возможно чувство тотальной усталости, когда опускаются руки и кажется: я больше ничего не могу контролировать. Провокаций со стороны окружающих — кто-то может попытаться бесцеремонно нарушить ваши границы. Вспышек раздражения, обиды или желания закрыться ото всех в своей раковине. 💃 Как себя вести Перестаньте спорить и что-то доказывать. Отойдите в сторону, сделайте паузу и выдохните. Твердо, но спокойно скажите «нет» тому, что вам сейчас не подходит, без чувства вины и оправданий. Сбросьте лишнее напряжение через тело: теплая ванна, прогулка в быстром темпе или хорошая разминка. 🧘 Краткая практика по методу PWS (возвращаем внутренний стержень) Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и почувствуйте, где в теле живет ощущение бессилия или зажатой злости. Мысленно произнесите фразы признания Я признаю свою слабость, свою усталость и страх, что я не справлюсь. Я даю этому место Я признаю свою злость, раздражение и привычку постоянно воевать с миром, чтобы защитить себя. Я признаю, что так моя психика пытается меня спасти. Я даю этому место, но выбираю другой путь Я признаю свою внутреннюю силу, свою ценность и свое право на безопасность просто так. Выберите новое состояние Сделайте выдох и произнесите Я выбираю быть в безопасности, спокойно сохранять свои границы и действовать из состояния внутренней силы. Пишите в комментариях СИЛА СО МНОЙ!» 👇