### Карта дня Тройка Воды
### Карта дня Тройка Воды (в блоке) Вторник, 13 октября, приносит нам день, когда важно на минуту остановиться и посмотреть на свою жизнь совершенно другими глазами. Карта дня — Тройка Воды, которая в нашей колоде называется «Рассвет», но сегодня она вышла в перевёрнутом положении, то есть в блоке. Книга Теней чётко говорит, что этот блок указывает на недостаток или отсутствие благодарности за то, что вы имеете. В жизни этот блок часто проявляется очень просто: когда обычные заботы и повседневные дела начинают напрягать, нам часто кажется, что нас вокруг недостаточно ценят. Фокус внимания автоматически смещается на проблемы, мы начинаем копить внутренние претензии и просто перестаём замечать то хорошее, что делается для нас каждый день. В таком состоянии мы сами закрываемся от радости. Главный опыт этого вторника — вовремя остановиться, убрать это напряжение и вернуть себе способность искренне ценить каждый приятный момент. 🌊 Чего ожидать от дня: • Моментов, когда повседневные дела могут вызывать раздражение и казаться слишком тяжёлыми. • Мыслей о том, что окружающие не замечают ваших усилий и недостаточно вас ценят. • Необходимости осознанно замедлиться, чтобы разглядеть то хорошее, что происходит вокруг вопреки всем заботам. 💃 Как себя вести: • Обращайте внимание на плюсы: прямо с утра замечайте приятные мелочи — вкусный кофе, улыбку прохожего или хорошую погоду. • Замечайте заботу: посмотрите, сколько хорошего для вас делается каждый день, и не принимайте это как само собой разумеющееся. • Будьте открытыми: принимайте любые приятные знаки этого дня с лёгким сердцем и обязательно говорите людям тёплое «спасибо». 🧘 Краткая практика по методу PWS (снимаем блок): 1. Осознание: Закройте глаза, сделайте спокойный вдох, выдох. Найдите в своём теле точку, где сидят это ощущение, что вас недооценивают, напряжение от повседневных дел и нежелание замечать хорошее. Заметьте это ощущение. 2. Признание: • «Я признаю это внутреннее напряжение, обиду от того, что меня якобы недооценивают, и временное отсутствие благодарности. Я даю этому опыту место и полностью его отпускаю». • «Я признаю свою внутреннюю силу и знаю, что видеть хорошее вокруг себя, принимать заботу и жить в искренней благодарности для меня абсолютно безопасно. Я даю этому место». 3. Через осознанное дыхание загружаем: «Я полностью расслабляю тело и благодарю за то хорошее, что у меня есть, и выбираю искренне радоваться жизни!». Активируйте в комментариях манифест дня, чтобы убрать внутренний блок и настроиться на душевное тепло: «БЛАГОДАРЮ ЗА ВСЁ» 🌊👁️👇