Вера Першина | Бережный психолог, СПб

+1

Добрый день, мои хорошие! 🍂 Ну вот и четверг. А у меня мозг плющится: учусь. Осваиваю нейропсихологию подросткового возраста. И структурно-анатомическое строение головного мозга — это что-то! Слушаю лекцию, смотрю на все эти извилины, борозды, доли… и понимаю: тяжело идёт. Прям тяжело. И знаете, какая мысль пришла? До какого возраста вообще можно учиться? Вот сижу, вникаю в нейронные связи, и думаю: а мой мозг ещё способен на это? Или уже всё — пора вязать? 🤩А потом вспоминаю🤩 про нейропластичность: мозг может меняться и учиться в любом возрасте. Значит — можно. Значит — учимся дальше. 🤩Хотя сегодня, честно, хочется просто закрыть ноутбук и пойти гулять. 🤩Осень же. Листья. Солнце. Мозг просит отдыха, а не борозд и извилин. 💬 А вы до какого возраста готовы учиться? Или уже думае…

🟠 СОПЕРНИЧЕСТВО: ТОПЛИВО ИЛИ ЯД? «Не сравнивай себя с другими». Нас учили этому. И это правда. Но только часть. Есть такое явление — социальная фасилитация. Ещё в 1898 году психолог Норман Триплетт заметил: велосипедисты едут быстрее, когда рядом соперник, а не просто секундомер. С тех пор исследования подтверждают: соперник может мобилизовать скрытые резервы. Дофамин, норадреналин, тестостерон — тело собирается, голова просыпается. 🧠⚡ Соперник — это катализатор. Не враг. 🤝 🔹 Когда соперничество помогает 👉 Есть ясная цель. Ты знаешь, к чему идёшь. 🎯 👉 Соперник достижим — на шаг впереди, а не на десять лет. 👉 Это спринт, а не образ жизни. Нашёл ориентир — дотянулся — пошёл дальше. 🏃 👉 Есть уважение. Ты признаёшь силу другого — и через это растёшь сам. 🌱 🔹 Когда оно с…

Привет, мои хорошие! 🧡 Сегодня моя любимая спортивная среда. Как обычно по утрам — бокс. 🥊 Сегодня была отработка на силу. Одно из упражнений — надо двумя ногами подкинуть мяч. Трёхкилограммовый! Стоишь, зажимаешь его между стоп, а потом — раз, и вверх. И вот тут у меня, честно, ничего не выходит. Совсем. Мяч не летит. Вообще. Он просто немного толкается. Вниз. Или в сторону. Стою, смотрю на него, как на предателя. 😅 А солнце светит. Прямо в глаза. Слепит. И я думаю: что за обман? Уже октябрь. Осень. А солнце — как весной. Почему-то весной у меня это вызывает больше радости, чем сейчас. Может, потому что весной я жду. А осенью — провожаю. 🍂☀️ Но знаете, что хорошо? Даже когда мяч не летит. Даже когда слепит. Даже когда «не выходит». Тело работает. Голова выдыхает. И это уже победа.…

+1

🍁Здравствуйте!🌝 Понедельник. И знаете — он сегодня не серый. В Петербурге ветер. Такой, что листья летят по-особенному. И солнце пробивается. 🍁Через облака, через ветки, через всё это осеннее. И деревья — цветные. Не жёлтые, не красные. А все сразу. Каждое — своё. Я успела поймать. Прямо сегодня. Среди дел, среди планов, среди списка «надо». Просто остановилась. И поймала. Вот это вот. Небо. Свет. Красоту. Иногда для этого нужно всего пару секунд. Не отпуск. Не «ресурсное утро». Просто поднять глаза. 🦚Хорошего вечера, мои хорошие. Цветного. Ветреного. Настоящего. 🍂

Фото

🌙 ДОБРЫЙ-ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, МОИ ДОРОГИЕ! Почти ночь уже… Как прошёл ваш день? Надеюсь, в нём нашлось место чему-то тёплому и хорошему. Сегодня был День пожилых людей, и весь день я возвращалась мыслями к этой теме. Она мне очень близка. А ещё думала: с какого момента человек становится пожилым? Вспомнила, как моя старшая дочка, когда была маленькой, сказала: «Дедушка и бабушка, вы не старенькие, вы пожилые». А потом задумалась и добавила: «Пожилые — это те, кто жил, жил, жил и уже просто пожил» 😄 Детское определение — и в нём столько доброты. Может быть, дело вовсе не в цифре в паспорте, а в том, сколько всего человек прожил, пережил и сохранил в себе. 💬 А как вы думаете, когда человек становится пожилым? По возрасту? По ощущениям? Или это вообще не про цифры? Расскажите, как …