врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома
Наука · 14 августа 2026 г.
Почему иногда даже отдых не возвращает силы?
Почему иногда даже отдых не возвращает силы? Последние дни мы много говорим здесь про усталость, энергию, про то, как тело начинает подавать сигналы задолго до того, как мы совсем «сдулись». И я всё чаще думаю об одной вещи. Мы привыкли считать, что если устал — надо просто отдохнуть или поспать подольше, ухать на несколько дней. А может просто достаточно ничего не делать, валясь на берегу моря. И иногда это действительно помогает. А иногда возвращаешься из отпуска — и через два дня ощущение, будто никакого отпуска вообще не было. 🫠 Потому что энергия — это гораздо больше, чем просто количество часов сна. Это то, как работает нервная система, как мы едим и восстанавливаемся. Есть ли у организма дефициты и что происходит с гормональной системой. Сколько внутреннего напряжения мы накапливаем каждый день. И ещё — сколько энергии уходит туда, куда мы даже не смотрим. В тревогу, в постоянное «надо», в необходимость всё контролировать или в привычку быть сильной, когда сил уже нет. Вот это мне сейчас особенно интересно. Не просто как стать бодрее, а понять: куда уходит энергия и почему организм перестаёт её нормально восстанавливать. Поэтому 20 августа я хочу сделать отдельную большую встречу именно про энергию. Без общих советов из серии «больше спите и меньше нервничайте»)) Хочу разобрать эту тему глубоко: через тело, физиологию, нервную систему, образ жизни и те причины, которые мы часто вообще не связываем со своей усталостью. Чуть позже расскажу подробнее. А пока просто понаблюдайте за собой: что сейчас больше всего забирает вашу энергию?