врач-терапевт МИШИНА ОЛЬГА | SIMPLE AROMA | 💎 основатель doTERRA 🇷🇺| эфирные масла | Обучение Ароматерапия до диплома
Наука · 9 октября 2026 г.
А вы используете эфирные масла в бане?))
А вы используете эфирные масла в бане?)) Мне очень нравится сочетание бани и ароматерапии, но именно здесь я регулярно встречаю одну и ту же историю: человек знает, что эфирные масла можно использовать в парной, берёт любимый флакон — и дальше действует примерно по принципу «ну капну немного сюда»)) Поэтому сегодня хочу разобрать 3 частые ошибки с эфирными маслами в бане. Первая — капать эфирное масло прямо на раскалённые камни. Эфирные масла — очень летучие вещества, и высокая температура для них совсем не лучший способ применения. Масло на раскалённой поверхности быстро испаряется и может разлагаться, а вместо красивого и мягкого аромата можно получить слишком резкий запах и раздражение дыхательных путей. Поэтому просто открыть флакон и щедро накапать масло на камни — точно не тот способ, который я рекомендую. Вторая ошибка — «чем больше капель, тем лучше эффект». В ароматерапии вообще так не работает, а в небольшом горячем помещении особенно. В парной высокая температура, влажность, и аромат может восприниматься гораздо интенсивнее, чем в обычной комнате. Поэтому желание сделать «поароматнее» может закончиться головной болью, тошнотой, кашлем или просто желанием как можно быстрее выйти из парной. С эфирными маслами чаще работает не принцип «побольше», а принцип «ровно столько, сколько нужно». И третья ошибка — считать, что для бани подходит любое масло, которое приятно пахнет. Нет)) Выбор масла зависит не только от того, нравится вам аромат или нет. Нужно учитывать свойства конкретного масла, способ его применения, концентрацию, состояние человека и то, какую задачу мы вообще хотим решить. Одно дело — хочется создать атмосферу и расслабиться. Другое — поддержать комфортное дыхание. Третье — восстановиться после нагрузки. И совсем другое — идти в баню во время болезни или при определённых состояниях, когда вопрос уже не в выборе масла, а в том, нужна ли вам сейчас вообще баня. Поэтому ароматерапия в бане — прекрасная история, когда мы понимаем, что, зачем и каким способом используем. Кстати, когда я собирала Aroma Navigator, информацию про баню я вынесла туда отдельно. Потому что вопросов здесь всегда очень много: какие масла подходят, как их правильно использовать, сколько капель брать, что можно добавлять в воду, а чего делать точно не стоит. Мне хотелось, чтобы в нужный момент не приходилось искать всё это по конспектам, постам и сохранённым сообщениям — открыл Navigator и посмотрел. А уже во вторник, 13 октября, в 19:00 МСК мы пойдём в эту тему гораздо глубже на нашем открытом эфире «Эфирные масла в бане» 🌿 Причём в этот раз я буду не одна! У нас в гостях Нина Сушко — банный эксперт. 🔥 И мне кажется, это особенно интересное сочетание, потому что мы сможем посмотреть на использование эфирных масел в бане сразу с двух сторон: с точки зрения ароматерапии и с точки зрения самой банной практики. Я расскажу, какие масла выбирать для разных задач, как правильно их использовать, какие способы применения и дозировки подходят, а чего лучше избегать. А вместе с Ниной обсудим, как всё это сочетается с банными процедурами, что нужно учитывать в парной и какие ошибки чаще всего совершают любители ароматной бани. Мне хочется, чтобы после нашей встречи вы не просто узнали несколько новых рецептов, а действительно понимали, как использовать эфирные масла в бане грамотно, с удовольствием и без ненужного риска. И, конечно, будем отвечать на ваши вопросы. Участие в прямом эфире бесплатное. А вот запись после встречи будет доступна уже за отдельную плату, поэтому, если тема вам интересна, лучше присоединиться к нам 13 октября. И напишите в комментариях, что вам особенно хочется узнать. Я соберу ваши вопросы, чтобы мы с Ниной могли обсудить самое интересное. Ну что, кто у нас любит баню?)) ❤️ #ароматерапия #эфирныемасла