❗️Смородина выделяется высоким содержанием витаминов❗️
❗️Смородина выделяется высоким содержанием витаминов❗️ •Витамин C (около 200 мг на 100 г продукта) — в 3 раза больше, чем в апельсинах, и в 15–20 раз больше, чем в яблоках и грушах. Укрепляет иммунитет, защищает от вирусов, ускоряет заживление ран, участвует в синтезе коллагена. •Витамин A (в т. ч. каротин/провитамин A) — поддерживает иммунитет и клеточный обмен, замедляет старение, сохраняет остроту зрения, снижает вред от радиации и табачного дыма. •Витамин E — антиоксидант: защищает клетки от свободных радикалов, способствует восстановлению клеточных мембран. •Витамин P (биофлавоноиды: антоцианы, лейкоантоцианы, катехины) — укрепляет стенки сосудов, снижает их ломкость, продлевает действие витамина C, благотворно влияет на зрение. •Витамин K — участвует в процессах свёртывания крови и обмена веществ в костях. Моё Здоровье 🍏