Как выбрать полезный чай? 🫖
Как выбрать полезный чай? 🫖 При выборе чая стоит обратить внимание на несколько важных моментов. Во-первых, рекомендуется выбирать крупнолистовой чай. Он содержит больше полезных веществ и обладает более насыщенным вкусом. Во-вторых, избегайте чаев с искусственными ароматизаторами. Лучший выбор – это чай без добавок. Если хотите разнообразить вкус, выбирайте чаи с натуральными кусочками фруктов, ягод или трав. Также стоит минимизировать употребление пакетированных чаев. В них может содержаться чайная пыль, отсев, а также красители и ароматизаторы. По поводу кофеина: безопасной считается доза до 400 мг в день, что соответствует 2–3 кружкам черного или зеленого чая. Здоровье 💚
438 просмотров