Утренний комплекс для стройного тела.
Утренний комплекс для стройного тела. Держите тело собранным, живот слегка подтянутым. Поочерёдно тянитесь правой рукой к левой пятке, затем левой рукой к правой пятке. На касании пятки кистью делайте выдох. Упражнение помогает укрепить мышцы корпуса, улучшить координацию, повысить подвижность позвоночника и поддерживать тело в тонусе при регулярном выполнении. Сделайте 3 подхода по 50 повторений. Тренировки дома 🏠
313 просмотров