Забота о себе стала еще одной причиной для тревоги — 22 июля 2026 г. в 10:24:00.714
Забота о себе стала еще одной причиной для тревоги Я правда считаю, что заботиться о себе важно. Сходить к врачу, наконец проверить анализы, выйти на прогулку вместо того, чтобы весь день просидеть дома, лечь спать пораньше, добавить белка в рацион. Но в какой-то момент я поймала себя на мысли, что вместо заботы начинаю тревожиться. Сегодня белка не добрала. Воды мало выпила. Шагов недостаточно. Кто-то в интернете сказал отказаться от глютена. Кто-то другой — срочно купить омегу. Одни советуют пить коллаген, другие запрещают. И вот ты уже не заботишься о себе. Ты пытаешься успеть сделать всё правильно. Мне кажется, в этом очень легко потерять главное. Потому что забота о себе должна делать жизнь спокойнее, а не добавлять ещё один повод чувствовать себя недостаточно хорошей. Иногда забота о себе — это тренировка и полезный ужин. А иногда — лечь спать пораньше, заказать готовую еду вместо готовки и перестать переживать, что сегодня не получилось выполнить все пункты из списка.