Правда про белковые йогурты — 29 июня 2026 г. в 08:24:00.729
Правда про белковые йогурты Кажется, будто это идеальный перекус: вкусно, быстро и с пользой. И знаете что? Во многих случаях это действительно хороший вариант. Если в составе нет большого количества добавленного сахара, а на баночку приходится 15–20 г белка — такой йогурт поможет добрать дневную норму белка и дольше сохранить сытость. Но есть один нюанс. Некоторые покупают белковый йогурт с мыслью: "Раз он белковый, можно взять к нему булочку или печенье". И тогда весь смысл такого перекуса теряется. Белковый йогурт — это не волшебный продукт для похудения. Это просто удобный способ добавить белок в рацион.
1 239 просмотров