4. Не превращайте один эпизод в «всё пропало»
4. Не превращайте один эпизод в «всё пропало» Вот здесь я бы прямо дала вам антисрывную фразу: ⤵️ «Один эпизод не отменяет мой путь». Если произошло отступление от плана, самое опасное — мысль: «Ну всё. Раз нарушила, можно уже сегодня есть всё подряд». Это называется мышлением «всё или ничего». Вместо него: «Да, сейчас произошло не то, что я планировала. Что поможет мне вернуться к своему обычному режиму со следующего решения?» Не с понедельника. Не с завтра. Не после праздника. Со следующего решения.
8 просмотров