ИЖ

Искусство жить🌞

Лайфстайл · 21 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

1. Не оставляйте себе «запретный список»

1. Не оставляйте себе «запретный список» Самая опасная мысль: «Вот эти 5 дней мне НЕЛЬЗЯ ничего вкусного». Мозг слышит не «я выбрала временный режим», а: «У меня что-то забирают». Лучше формулировать: «Сейчас я экспериментирую с определённым режимом питания 5 дней и наблюдаю за своим состоянием». Это уже не наказание. Это эксперимент.