2. Не живите от одного приёма пищи до следующего
2. Не живите от одного приёма пищи до следующего Очень важно различать: «Мне хочется есть» и «Я обязана терпеть, потому что у меня марафон». Если появляется выраженный физический голод, слабость, головокружение, дрожь, тошнота или другие неприятные симптомы — это уже не психологический саботаж, который надо «перетерпеть». В такой ситуации здоровье важнее правил марафона, а при выраженных или повторяющихся симптомах стоит обратиться к нашему врачу Эльнара Узаирова И это, кстати, очень хороший посыл для группы: Дисциплина — это не умение игнорировать сигналы тела.
9 просмотров