ЧТО НУЖНО ОРГАНИЗМУ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ?
ЧТО НУЖНО ОРГАНИЗМУ ДЛЯ НОРМАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ? Еда — это не только калории. Чтобы организм нормально работал, ему нужны разные питательные вещества. И каждое выполняет свою задачу. БЕЛОК Белок — источник аминокислот. Они необходимы для мышц, ферментов, многих гормонов и восстановления тканей. А ещё белковая пища обычно помогает дольше сохранять чувство сытости. Поэтому белок особенно важен тем, кто: — контролирует вес; — тренируется; — хочет сохранить мышечную массу; — постоянно сталкивается с быстрым возвращением голода. ЖИРЫ Жиры не нужно бояться. Они входят в состав клеточных мембран и необходимы для усвоения витаминов A, D, E и K. Главное — не исключать их полностью и следить за общим балансом рациона. УГЛЕВОДЫ Углеводы являются одним из основных источников энергии для организма. Но есть разница между сладкой булочкой и, например, крупой. Продукты с клетчаткой и менее высокой степенью переработки обычно насыщают лучше и дают более предсказуемый ответ уровня глюкозы. ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ Микронутриенты нужны в небольших количествах, но участвуют в огромном числе процессов. Например: — витамины группы B участвуют в энергетическом обмене; — магний необходим для работы мышц и нервной системы; — йод нужен для нормальной работы щитовидной железы; — кальций участвует не только в здоровье костей, но и в работе мышц и нервной системы; — витамин C участвует в синтезе коллагена и помогает усвоению железа из растительной пищи. АЦЕРОЛА Ацерола известна высоким содержанием витамина C. А витамин C участвует в антиоксидантной защите клеток, работе иммунной системы и образовании коллагена. КОРОЛЕВСКОЕ ЖЕЛЕ Королевское желе — продукт пчеловодства, содержащий белки, аминокислоты, жирные кислоты и другие вещества. Поэтому для меня самое важное в продукте — не отдельный ингредиент, а весь состав целиком. Когда в одном приёме пищи есть белок, жиры, углеводы, клетчатка и необходимые микронутриенты, его гораздо проще встроить в нормальный рацион. И именно поэтому я смотрю на Energy Diet HD не просто как на коктейль, а как на удобный формат питания. Он не является лекарством и не устраняет причину сонливости после еды. Но может помочь сделать приём пищи более предсказуемым и сбалансированным — особенно в те дни, когда нормально приготовить еду просто некогда.