Вопросы:
Вопросы: 1. Как часто бывает вздутие, урчание или чувство «распирания» в животе? 2. Как часто чувствуете тяжесть, тянущие боли или спазмы в кишечнике или внизу живота? 3. Бывает ли, что стул реже 1 раза в день или есть ощущение, что «не до конца»? 4. Как часто стул нестабильный: то запор, то более жидкий? 5. Есть ли по утрам налёт на языке (белый / желтоватый), который не счищается полностью? 6. Беспокоит неприятный запах изо рта, даже если чистите зубы 2-3 раза в день и пользуетесь ополаскивателем? 7. Часто ли после еды накрывает сонливость, тяжесть, «хочется прилечь» вместо прилива сил? 8. Есть ли высыпания на коже (прыщи, пятна, мелкая сыпь), которые то появляются, то исчезают? 9. Есть ли папилломы на шее, в зоне подмышек или в зоне декольте? 10. Часто ли вы ловите себя на мысли, что у вас активнее, чем обычно, выпадают волосы? 11. Бывает ли туман в голове, раздражительность или тревожность, которые вы не можете объяснить «внешними» причинами? 12. Часто ли стул имеет резкий неприятный запах, сильнее обычного? ⠀ А теперь посчитайте, сколько у вас получилось баллов. 0–6 баллов — кишечник пока «держится», явной катастрофы нет. Но если есть 1–2 симптома, которые вас реально беспокоят (например, постоянное вздутие или запоры) — это повод не спеша заняться восстановлением работы ЖКТ мягким профилактическим очищением и питанием. 7–14 баллов — уже есть выраженные сигналы, что кишечник и микрофлора работают неидеально: усиливается интоксикация, растёт нагрузка на печень, кожу, нервную систему, симптомы начинают связываться между собой: стул, кожа, усталость, настроение. Здесь уже редко помогает «чуть-чуть поправить питание». Чаще нужен комплексный подход: питание + очищение кишечника + снижение воспаления в кишечнике. 15–24 балла – это зона, где почти всегда есть хронические проблемы с кишечником и интоксикацией. Организм не успевает выводить то, что в него попадает и что внутри образуется. На этом фоне ухудшается кожа, энергия, настроение, гормоны и др. Это тот уровень, когда логично сдать базовые анализы + убрать из рациона все продукты, которые «загрязняют» кишечник + очистить его от накопленных шлаков и токсинов + снизить воспаление + восстановить микрофлору. 🔥Поделитесь, сколько баллов у вас получилось? Интересно, у кого получится меньше всего, а у кого — больше.