Вот почему она так важна, если говорить простыми словами:
Вот почему она так важна, если говорить простыми словами: • Главный транспорт тела. Вода работает как курьерская служба. Она разносит кислород, витамины и питательные вещества ко всем органам и клеткам. • Очищение от «мусора». Именно вода помогает почкам и печени выводить из организма токсины, шлаки и продукты распада. Без неё тело просто бы отравляло само себя. • Кондиционер для организма. Когда нам жарко или мы тренируемся, мы потеем. Испаряясь с кожи, вода охлаждает тело и защищает нас от опасного перегрева. • Смазка для суставов. Вода входит в состав жидкости, которая питает суставы и хрящи. Благодаря этому наши кости не трутся друг о друга, а движения остаются плавными. • Энергия и работа мозга. Даже небольшое обезвоживание (когда теряется всего 1-2% влаги) приводит к тому, что человек чувствует себя уставшим, начинает туго соображать, появляется головная боль и портится настроение. • Красота и пищеварение. Вода делает кожу упругой и свежей изнутри, а также помогает желудку и кишечнику правильно переваривать и усваивать еду.