А вообще , девочки, небольшой дружеский совет от меня - старайтесь ложиться до 23:00.
А вообще , девочки, небольшой дружеский совет от меня - старайтесь ложиться до 23:00. С 23:00 до 1:00 организм особенно активно восстанавливается — 😴 вырабатывается мелатонин, 😴 отдыхает нервная система 😴 идут процессы регенерации кожи. Если регулярно засыпать позже, это постепенно бьёт по иммунитету, гормональному фону и внешнему виду. Сон до полуночи — самый ценный. Берегите себя 💚
11 просмотров