Разминка для глаз
Разминка для глаз Очки и линзы необходимо снять 👁🗨Просто поморгайте в течение минуты. Делайте это быстро, но без сильного мышечного напряжения. Это увлажнит глазки. 👁🗨Рисуйте в воздухе очертания восьмерки♾. Повторите несколько раз. Рисовать можно и другие геометрические фигуры. 👁🗨Совершите круговое вращение глазами. По 10 раз в одну сторону и другую. 👁🗨Вытяните руку и смотрите на кончик пальца. Медленно приближайте руку к лицу, не отрывая взгляд и наоборот. 👁🗨Закройте глаза и аккуратно помассируйте веки кончиками пальцев. Следите за состоянием своих глаз. По возможности сократите время проводимое за телефоном, компьютером и чтением при плохом освещении Домашний лекарь. Подписаться
329 просмотров