Питание по цветам — это лёгкий способ сделать ваш рацион не только вкуснее, но и полезнее.
Питание по цветам — это лёгкий способ сделать ваш рацион не только вкуснее, но и полезнее. Каждый цвет на вашей тарелке приносит организму особые питательные вещества: - Фиолетовые продукты поддерживают мозг и защищают клетки от стресса. - Зелёные богаты клетчаткой и витаминами, поддерживают здоровье печени. - Красные насыщены антиоксидантами для сильного сердца. - Жёлтые и оранжевые укрепляют иммунитет и заряжают энергией. - Белые продукты полезны для пищеварения и содержат ценные белки и клетчатку. Не усложняйте себе жизнь: просто старайтесь каждый день наполнять блюда разными цветами. Чем разноцветнее еда, тем больше пользы для вашего здоровья. Домашний лекарь. Подписаться
320 просмотров