Цифровая психология с Инной Немчиновой

Видео

Как и обещала делюсь информацией 👇🏻 Кетоз vs Кетоацидоз: в чем разница и почему не нужно бояться? Когда заходит речь о голодании или низкоуглеводных диетах, слово «кетоны» часто пугает людей. Многие путают два абсолютно разных состояния: кетоз и кетоацидоз. Давайте разберем на пальцах, почему одно — это естественное топливо для организма, а другое — опасная медицина. 🌱 Кетоз: ваш режим энергосбережения Когда вы сознательно отказываетесь от еды (практикуете голодание), в организме заканчиваются запасы глюкозы. Что делать телу, чтобы выжить? Оно переключается на альтернативный источник энергии — ваши собственные жировые запасы. Как это работает: Печень начинает расщеплять жиры и вырабатывать кетоновые тела. Что это значит: Кетоз — это абсолютно естественное, эволюционно запрограммиро…

Видео

🏁 7 дней позади: Вышли на финишную прямую! Ровно неделя голода позади! Мы официально вышли на финишную прямую нашего 10-дневного пути. Огромное спасибо каждому из вас, кто искренне болеет за наш результат, пишет слова поддержки и проходит этот путь вместе с нами в мыслях. Ваша энергия очень чувствуется и заряжает! 🙏✨ Как прошел сегодняшний день? Скажем честно: сегодня был непростой день. С самого утра накрыла сильная вялость — особенно тяжело пришлось Инне. Но мы не сдались, преодолели этот кризис и справились! Сейчас мы снова бодры, полны сил и находимся в отличном, адекватном физическом состоянии. Сегодня мы снизили интенсивность нагрузок: Сделали только обязательную утреннюю зарядку. Мягко поработали с телом через глубокие дыхательные практики. Много гуляли на свежем воздухе в л…

⚡️ День 8. Финишная прямая и первые -10 кг на двоих! Друзья, даже не верится, но мы уже на 8-м дне нашего голодания! 🙌 Осталось буквально 2 дня, и начнётся плавный, долгожданный выход. Экватор давно позади, тело перестроилось, и сейчас идёт самая глубокая работа. Как мы себя чувствуем? Если коротко — бодро!🔥 Энергия бьёт ключом, голова ясная. Но без нюансов, конечно, не обходится. Например, у Инны ещё со вчерашнего дня периодически ломит виски. Но мы знаем, как с этим работать, не паникуем и отлично справились с этим моментом! 💪 📉 Наши результаты на сегодня: Минус 5 кг у каждого! В сумме мы скинули уже целых 10 кг. Ощущения невероятной лёгкости! 👉 В сегодняшнем видео мы решили не просто поделиться отчётом, а ещё раз масштабно разложить по полочкам всю пользу голодания. Мы прошл…

📅 Нумерологический прогноз на 28.05.2026 ✨ Энергии дня День перемен, поворотов и новых возможностей. 10 аркан — движение, циклы, шанс и обновление. 5 аркан добавляет мудрость, правила и внутреннюю опору. Повторение 10 аркана усиливает тему судьбоносных событий и неожиданных разворотов. 💼 Работа и реализация Хороший день для новых предложений, переговоров, обучения и запуска процессов. Важно быть гибкими и не цепляться за старый сценарий. 💰 Финансы Возможны неожиданные траты или поступления. День подходит для решений и финансовой гибкости. ❤️ Отношения В отношениях могут проявиться перемены и важные разговоры. Важно не давить, а дать ситуации развиваться естественно. В паре хорошо обсудить планы и новое направление. ✂️ Стрижка 🔸 Благоприятно для обновления Стрижка может помочь поч…

🔔 ЭФИР УЖЕ ЗАВТРА Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Я понимаю, чего хочу… но почему-то снова делаю всё по-старому»? Мы можем хотеть перемен, мечтать о другой жизни, понимать свои ошибки — и при этом продолжать принимать решения по привычному сценарию. Почему так происходит? На эфире будем разбираться, что именно удерживает нас в старой реальности: 🔹 страх перемен; 🔹 привычные реакции и автоматические мысли; 🔹 скрытая выгода оставаться в привычном; 🔹 чужие ожидания; 🔹 страх сделать шаг в новую жизнь. И главное — будем учиться замечать момент, когда привычный сценарий уже включился, чтобы появилась возможность выбрать по-другому. «ЧТО УДЕРЖИВАЕТ МЕНЯ В МОЕЙ СТАРОЙ ЖИЗНИ?» Страх, привычка, скрытая выгода или чужие ожидания? 📅 УЖЕ ЗАВТРА — 30 сентября 🕖 19:00 — МСК ⏰ Ст…

ЭНЕРГОПРОГНОЗ — рекомендации на каждый день! 📅 29.09.2026   Сегодня важно соединить внутреннюю силу с осознанностью. Хорошо направлять энергию на решение конкретных задач, но избегать давления — на себя и окружающих. ✅ Благоприятно сегодня ✔️ проявлять внутреннюю силу; ✔️ защищать свои интересы; ✔️ заниматься важными делами; ✔️ работать с эмоциями; ✔️ принимать зрелые решения; ✔️ завершать то, что требует внимания. ❌ Лучше отказаться ✖️ агрессии; ✖️ давления на других; ✖️ эмоциональных вспышек; ✖️ попыток доказать свою правоту любой ценой. ✂️ Стрижка 🟡 Нейтрально. Если стрижка регулярная, её можно не отменять, но для кардинальной смены образа лучше выбрать другой день. 👗 Цвета дня ❤️ Бордовый — поддерживает внутреннюю силу. 🖤 Графитовый — помогает сохранять концентрацию.…

КУДА ПОТЯНУЛСЯ ВАШ ВЗГЛЯД? Посмотрите на картинку. Не анализируйте и не ищите «правильный» путь. Просто ответьте: куда вас потянуло первым? 🔹 1. Налево — извилистая дорога вверх 🔹 2. Прямо — светлый путь вдаль 🔹 3. Направо — дорога вдоль моря ✍️Напишите в комментариях: 1, 2 или 3. А теперь самое интересное: почему вы выбрали именно это? Когда мы смотрим на ситуацию, 🧠мозг очень быстро её интерпретирует. Ещё до анализа внутри может появиться: «Туда мне хочется». «Так безопаснее». «Это слишком сложно». «Здесь красиво». В психологии такие быстрые спонтанные интерпретации называют автоматическими мыслями. Они могут влиять на наши эмоции и действия. И это происходит не только с картинкой💁‍♀️ В жизни мы постоянно реагируем на собственные интерпретации: Вам не ответили: «Я что-то …