Две тренировки в неделю могут спасти жизнь❗️
Две тренировки в неделю могут спасти жизнь❗️ Ученые Оксфордского университета доказали: всего 150 минут активных тренировок в неделю снижают риск смерти от всех причин на 26%, от сердечно-сосудистых заболеваний — на 24%, а от рака — на 13%. Главное условие — высокая или умеренная интенсивность. Бег, быстрая ходьба, велосипед или энергичные танцы — и ваше здоровье под надежной защитой. Занимайтесь спортом и будьте здоровы!!!
229 просмотров