В 2024 в журнале Current Psychology вышло исследование, которое меня зацепило:
В 2024 в журнале Current Psychology вышло исследование, которое меня зацепило: Учёные подтвердили прямую связь между самосознанием, наличием смысла в жизни и аутентичностью — способностью быть собой. Чем лучше мы осознаём себя, свои чувства и желания, тем более настоящими и цельными мы становимся, и это напрямую усиливает психологическое благополучие. Теоретически это мы понимали, но два года назад появились эмпирические подтверждения. Есть важный нюанс: исследование подчёркивает, что самосознание является ключевым звеном, помогающим обрести подлинность, и это не про эгоизм, а про контакт с собой, про умение слышать свой внутренний голос среди шума чужих ожиданий. Однако на практике этот контакт часто оказывается разорванным: мы так привыкаем жить в режиме «надо», что перестаём понимать, чего хотим на самом деле, терпим в отношениях, соглашаемся на меньшее и боимся даже думать о переменах, а в итоге теряем себя. Эту тему мы как раз разбираем на обновлённом интенсиве 💃«Я такая одна: удобная или уникальная?! Путь в прайм», когда говорим о том, как вы попадаете в свой сценарий и что с этим делать: https://mark-barton.com/free-intensiv?utm_source=max&utm_medium=mb