🩵 «Ресурсное место» — простое и эффективное упражнение от Псидваноль для вашего качест...
🩵 «Ресурсное место» — простое и эффективное упражнение от Псидваноль для вашего качественного восстановления. Название не стоит воспринимать буквально. Это не про конкретную точку на карте, а скорее про воспоминание или даже фантазию, в которой вы всем своим существом, ментально и физически, пребываете в состоянии защищенности, спокойствия и принятия. Когда внешние обстоятельства, стресс и общий тревожный фон выводят вас из равновесия, вернуть себе опору и силы поможет один из инструментов Псидваноль. Как это сделать, рассказала в подкасте Екатерина Свирцева — один из кураторов курса «База Псидваноль». На нем мы даем множество различных техник саморегуляции и решения других задач. Но «Ресурсное место» — одно из наших любимых и универсальных упражнений. 🪽Выполняйте практику и делитесь, в какие ресурсные места она вас переносит.