ОСТОРОЖНО, УСТАЛОСТЬ: разбор полетов или почему нам пора тормозить
ОСТОРОЖНО, УСТАЛОСТЬ: разбор полетов или почему нам пора тормозить Друзья, давайте сегодня про усталость. Не про ту, когда «ой, я спать хочу», а про настоящую, глубокую, которая залезает под кожу. Потому что усталость - она ведь очень разная, и каждую надо уметь распознавать. Вот, например, блаженная усталость. Когда валишься с ног, но внутри такая тихая радость: «Господи, как же я много сегодня сделала!». Ноги гудят, спина ноет, а на душе - штиль и гордость. Это хорошая усталость, правильная. Дальше идет тоскливая. Это когда ты пашешь, пашешь, возишься с делами или даже с людьми, а чувствуешь, что воз и ныне там. Толку -ноль, смысла - кот наплакал. Вроде и двигаешься, а стоишь на месте. От такой усталости руки опускаются, и хочется выть. Бывает черная - страшная штука. Это когда силы не просто закончились, а их вычерпали до донышка, и заново налить нечем. Часто такое случается, когда человек попал в беду или в тупик. Жизнь как будто утекает, и ты просто резиновый мешок без энергии. Или вот она, любимица многих, - раздражительная усталость. Ты уже на пределе, а тут кто-то касается плеча или задает вопрос. И все! Последняя капля улетела в трубу. Хочется рявкнуть так, чтобы все разбежались и не прикасались. Знакомо? И еще одна маска - суетливая усталость. Это когда мы, понимая, что сейчас упадем, начинаем носиться как угорелые: «Надо успеть, пока не рухнула!». Толку от этого обычно ноль, потому что в таком состоянии мы тупим и делаем ошибки. Суета только добивает. А знаете, что забавно? Изначально слово «устал» - родственник глаголу «встал». В древности «стати» означало «стать, остановиться». То есть усталость - это природный сигнал: «Стоп, приехали. Сделай паузу, восстанови силы». Но где там! Мы же умные, мы пересиливаем. Кстати, есть важный момент. Физическая усталость - она честная. Ноги не идут - ты это видишь. А умственная - коварная. Голова выдохлась, а изображает из себя мыслительный центр. Внутри болтается одна-единственная тупая мысль, а нам кажется, что мы продолжаем работать. Поэтому мы так долго не осознаем, что пора в отпуск, и отказываем себе в отдыхе. И еще мы обожаем врать себе. Особенно про работу или про отношения. «Да все нормально, все хорошо! Просто все устали, надо отдохнуть, махнуть на море». И знаете, кому-то это помогает. А кто-то возвращается из отпуска с тем же лицом, с той же печатью усталости. Потому что море - это не лекарство от всего. Честно говоря, усталость - это крутой индикатор. Если в вашей работе или в ваших отношениях постоянно сидит душевная усталость, невеселая, без капли радости от сделанного - это не про отдых. Это ваше бессознательное деликатно, но настойчиво скребется в дверь и шепчет: «Слушай, может, уже хватит? Может, пора заканчивать с этим?». Иногда нам нужно остановиться не чтобы перевести дух. А чтобы оглянуться, честно посмотреть на свою жизнь и начать делать что-то другое. Такое, от чего уставать будет в радость. Где даже валиться с ног - приятно. Лично я, например, с коня (читай, с работы) слезаю именно такой - очень уставшая. Но при этом счастливая. Ноги не идут, а на душе - концерт. А у вас от чего бывает самая счастливая усталость? Вспоминайте, давно ли вы это чувствовали? А теперь честно - давно?