Как известно невозможно что-то серьезное изменить в себе усилием воли и тренировкой.
Как известно невозможно что-то серьезное изменить в себе усилием воли и тренировкой. Наш мозг меняется парадоксальным образом (Парадоксальная теория изменений Арнольда Бейссера). То есть нужно сначала принять то что есть. Признать себя таким какой ты есть. Если я жадная, то нельзя это изменить практикуя щедрость. Будет просто самообман. В таком случае я стану ругать всех жадных, стану борцом за щедрость. Буду высокомерной по отношению к несовершенным людям и т д. Знаете таких? Это касается любого подавляемого чувства и "порока". А как же измениться всерьез? Есть только один путь. Увидеть себя жадной. Пережить стыд по этому поводу, пережить всю гамму других чувств. И в этот момент истины, когда мы становимся собой, парадоксальным образом происходит изменение. Конечно нельзя предсказать насколько и в какую сторону мы реально поменяемся. Но точно станет намного легче. И мне с моей жадностью и окружающим людям со мной. И теперь самое интересное. А что же нас чаще всего останавливает от такого изменения? Вопрос "И что же теперь с этим делать?". То есть человек внутри себя только прикоснулся к переживаниям, только на мгновение осознал правду про себя и быстро-быстро решил от неё сбежать. Этот вопрос останавливает начавшуюся в мозге реальную перестройку нейронных путей. Он резко нажал стоп-кран. И дальше может возмущаться тем, что психолог не даёт решения проблем. Значит плохой психолог. А вся суть в том, что мы останавливаем себя от изменений, когда хотим ответы. Чтобы измениться надо пережить эмоции, побыть в них. Побыть в осознавании. Переварить и присвоить новое знание о себе. Именно поэтому психологи ужасно не любят вопрос "что делать?" и даже часто злятся на него. Хотя, если честно, в своей личной терапии я до сих пор его иногда задаю, когда прикасаюсь к наиболее болезненным переживаниям и узнаю про себя больше, чем я хотела бы знать. Таков реальный механизм роста. Наталья Терещенко