В состоянии сильного кризиса, когда все опоры разрушены и «не понятно, как жить дальше»...
В состоянии сильного кризиса, когда все опоры разрушены и «не понятно, как жить дальше», лучшее, что мы можем сделать для себя, — ставить цель просто прожить этот день. Прожить с мягкой заботой о себе. Заметить как тело реагирует на боль, дать себе право на слезы. Попытаться найти опору в самых простых вещах: глотке воды, тепле душа, тишине. Это не слабость. Это мужество — позволить себе просто быть, когда наш мир вокруг разлетается на куски. Кризисы всегда приходят внезапно. Мы можем интуитивно предчувствовать, что что-то грядёт, но подготовленным к нему быть невозможно. Жизнь в какой-то момент требует, чтобы мы пересобрали себя заново. Внутри нас есть нечто, что глубже нашего настроения и состояния «здесь и сейчас». Это наша Самость — она мудрее той боли, что бушует на поверхности. И иногда она создаёт такие ситуации, где не остаётся ничего, кроме того, что в простонародье называют «безысходность и тлен». Когда старая конструкция нашей личности, старые смыслы и способы быть и жить эту жизнь не работают.. или себя уже изжили.. В такие моменты наша задача — не искать смыслы и не строить планы на годы вперед. Психика сейчас на это не способна. Наша задача — просто помочь себе прожить очередной день. Сделать чай. Умыться. Дойти до магазина. Позвонить другу или подруге. Попытаться оплакать то, что болит. Проживание становится главным действием. И в этом проживании, день за днём, постепенно начинает прорастать что-то новое. Не сразу. Не быстро. Но это единственный путь — через тёмный лес, шаг за шагом, держась за стволы тех деревьев, что ещё стоят. И иногда именно так, день за днём, постепенно начинает складываться наша новая внутренняя опора.. Всеволод Терещенко