Неделя ответственного отношения к сердцу . — 28 сентября 2026 г. в 17:40:18.208

Неделя ответственного отношения к сердцу . В преддверии Всемирного дня сердца (29 сентября) напоминаем о важности профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний. Сердце работает без выходных, и наша задача — помочь ему оставаться здоровым. Ключевые меры профилактики: ✔️Регулярная физическая активность: не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю. ✔️Сбалансированное питание: ограничение насыщенных жиров, трансжиров, соли и добавленного сахара. ✔️Контроль факторов риска: артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови. ✔️Отказ от курения и ограничение употребления алкоголя. ✔️Профилактические осмотры и диспансеризация: своевременное выявление рисков и ранняя коррекция состояния. ❗❗❗Помните: многие сердечно‑сосудистые заболевания можно предупредить. Берегите своё сердце — начните с малого!