НЕ СМОТРИТЕ В ГЛАЗА ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ В ГНЕВЕ
НЕ СМОТРИТЕ В ГЛАЗА ЧЕЛОВЕКУ, КОТОРЫЙ В ГНЕВЕ Гнев — очень сильная эмоция. И когда человек находится на её пике, его состояние может захватывать пространство вокруг. Повышенный голос, напряжённое лицо, резкие движения, тяжёлый взгляд — наша нервная система мгновенно считывает эти сигналы опасности. И если в этот момент вы пристально смотрите разгневанному человеку в глаза, напряжение может только усиливаться. Вы невольно сильнее включаетесь в конфликт: учащается сердцебиение, напрягаются мышцы, меняется дыхание, появляется желание защищаться, нападать или убежать. Именно в этом смысле я называю гнев «ядовитой» эмоцией. Не потому, что из глаз человека исходит какая-то разрушительная энергия. А потому, что неконтролируемый гнев способен опустошать не только того, кто его испытывает, но и тех, кто находится рядом. Поэтому, если перед вами человек в состоянии сильного гнева, не пытайтесь победить его взглядом. Снизьте интенсивность контакта. Дайте себе дистанцию. Не втягивайтесь в эмоциональную борьбу. А если чувствуете угрозу — в первую очередь позаботьтесь о своей безопасности. И самое важное: гнев сам по себе не плохой. Это сигнал. Проблема начинается тогда, когда человек не умеет его распознавать, проживать и выражать экологично. Тело всегда участвует в наших эмоциях. И чем лучше мы понимаем его реакции, тем меньше эмоции управляют нами. 📍25 октября в Москве состоится живая встреча «Современная психосоматика». Сейчас билет на эту встречу стоит 2200₽. Подробности по ссылке https://school.romansukhinin.com/vstrecha_25_10?utm_source=max ❓Замечали ли вы на себе, что хочется скрыться от того, кто в гневе?