🌿 ТРИ МИНУТЫ ОСОЗНАННОСТИ
🌿 ТРИ МИНУТЫ ОСОЗНАННОСТИ Сегодня СУББОТА.. и мы не будем ничего с собой делать☺️ Не будем расслабляться через силу. Не будем убирать тревогу. Не будем избавляться от неприятных ощущений. Сегодня мы просто послушаем тело. Потому что тело очень часто знает о нашем состоянии раньше, чем это осознаёт ум. Иногда мы говорим: «Я в порядке». А тело в этот момент уже держит напряжение в плечах, сжимает живот, задерживает дыхание или не позволяет полностью выдохнуть. Поэтому сегодняшняя практика — не про изменение себя. Она про встречу с собой🙏
179 просмотров