«Человек просыпается уже уставшим» 😔
«Человек просыпается уже уставшим» 😔 Знакомое утро? Будильник. Открываете глаза. И первая мысль — не «доброе утро», а «уже утро? опять?»😳 Вы ещё ничего не сделали. А сил уже нет. Это не лень и не характер. 🙏 ВОЗ включила выгорание в МКБ-11 как профессиональный феномен, связанный с хроническим рабочим стрессом, и описывает его через три признака: истощение, цинизм/дистанцирование и падение эффективности. Особенно заметно это стало после массового перехода на удалёнку — дом для многих превратился одновременно и в офис, и в место отдыха. Границы стёрлись. Тело перестало понимать, когда можно выдохнуть. Но есть нюанс, о котором почти не говорят. Выгорают не те, кто много работает. Выгорают те, кто работает не своё. Или из страха. Или чтобы доказать. Или потому что «надо, а кто, если не я». Организм честно выдаёт: тяжесть в теле, бессонница при диком желании спать, ком в горле по воскресеньям вечером, желудок, который «сжимается» перед понедельником. Тело не саботирует вас. Оно тормозит машину, которая едет не туда. У кого подобные симптомы происходят?