Сама по себе поза «нога на ногу» не опасна и не вызывает болезней у здорового человека....
Сама по себе поза «нога на ногу» не опасна и не вызывает болезней у здорового человека. Но если сидеть так долго и часто, тело устаёт от неравномерной нагрузки. Со временем это приводит к напряжению в спине, шее. Когда человек сидит, закинув ногу на ногу, у него может немного повыситься давление. Если же скрестить ноги только в лодыжках, давление не меняется. Этот эффект временный и не опасен для здоровых людей, но гипертоникам лучше избегать такой позы. Если у вас есть травмы, артрит или другие проблемы с коленями, сидеть «нога на ногу» может быть вредно. Эта поза создаёт нагрузку на суставы и может усилить боль. При любых болях в коленях лучше выбрать более удобное положение. Не нужно себя мучить и сидеть «по струнке» 24/7. Главное правило — не застывать. Почувствовали дискомфорт — сменили позу. Можно просто поменять ноги местами (нижнюю наверх). Вставайте и разминайтесь хотя бы раз в час. Короткая фиксация допустима, но если после сидения «нога на ногу» регулярно болит спина или немеет нога — это повод задуматься! #массаж #здоровье #осанка #полезныесоветы #варикоз