Твои суставы — это шарниры. Не давай им заржаветь!
Твои суставы — это шарниры. Не давай им заржаветь! Думаешь, если сустав болит, ему нужен покой? Ошибка! Полный покой для сустава — это путь к его разрушению. Вот что происходит в тишине: * «Голод» хряща. Без движения питательные вещества перестают поступать в хрящевую ткань, и она начинает разрушаться. * Атрофия мышц. Мышцы слабеют за считанные дни, переставая поддерживать сустав. Вся нагрузка ложится на больные поверхности, усиливая боль. * Потеря гибкости. Связки укорачиваются, а капсула сустава сморщивается, приводя к тугоподвижности, которую потом не исправить. Решение есть — движение! Регулярная активность работает как смазка: усиливает выработку синовиальной жидкости, улучшает питание хряща и укрепляет мышечный корсет вокруг сустава. Главное правило — двигайся с умом. Выбирай правильный спорт,физкультуру, лечебную гимнастику.И помни: резкая боль — это сигнал остановиться и обратиться к врачу!!!! - Хватит быть Железным Дровосеком.