🫐Привет! Часто спрашивают: «Ягоды можно, если на тирзепатиде?» Да, можно — но не «скол...
🫐Привет! Часто спрашивают: «Ягоды можно, если на тирзепатиде?» Да, можно — но не «сколько влезет». Вот мой простой подход: 🍓 Порция — 100–150 г. Не миску, а ровно столько, чтобы закрыть тягу к сладкому и не перебрать по углеводам. 🥛 Сочетаю с белком. Ягоды + греческий йогурт или + горсть орехов — так дольше не хочется есть, а сахар не скачет. 👀 Смотрю на реакцию. Если что-то не зашло — убираю и говорю врачу. Для меня ягоды — не «обманка вместо конфет», а нормальный кусочек рациона: витамины, клетчатка, плюс реально вкусно. 💬 А какие ягоды едите вы? Или тяга к сладкому вообще пропала? Напишите в комментариях — соберу ваши варианты в подборку. #тирзепатид #похудение #питание #ягоды #жизньсорокплюс
385 просмотров