Ну и последнее на сегодня. — 2 августа 2026 г. в 07:00:16.955
Ну и последнее на сегодня. За июль у меня ушло 3,6 кг — и я этому рад. Понимаю, что в первые месяцы вес снижался активнее: в основном за счёт лишней жидкости. Сейчас процесс стал спокойнее, но он идёт, а это главное. Вес то чуть замирает, то снова ползёт вниз — и врач сказала, что это нормально. Но есть нюанс: стал замечать, что аппетит потихоньку растёт. Мне разрешили есть почти всё, кроме жирного и жареного, и вроде бы можно чуть свободнее, а хочется всё равно чего-то ещё — перекусить, добавить что-то к приёму пищи. Держу себя в руках: доктор прямо подчёркивает, что нельзя надеяться только на уколы. Рано или поздно терапию придётся завершать — через год, полтора, два… И за это время важно выработать правильные пищевые привычки. Чтобы потом, когда уколов уже не будет, не сорваться обратно. Сейчас стараюсь придерживаться чёткого режима: три основных приёма пищи, максимум — лёгкий перекус между обедом и ужином (яблоко, нежирный йогурт). Это непросто, но понимаю, что это часть работы над собой. Ещё один важный момент и решение эндокринолога: на следующей неделе у меня последний укол на текущей дозировке, а дальше перехожу на 7,5 мг. Особого восторга или тревоги нет — просто следующий шаг. Я и так довольно долго держался на 5,0 мг, не торопился повышать. Кто-то переходит быстрее, кто-то медленнее. У всех свои обстоятельства, и сравнивать тут точно не стоит. Надеюсь, что на 7,5 мг смогу задержаться надолго — хотя бы до конца года. Но всё будет зависеть от самочувствия и показателей, обсудим это с эндокринологом через два месяца. И снова повторю то, что для меня теперь как мантра: ни в коем случае не принимайте решения по терапии сами. Все вопросы — только с врачом. Не надо опираться на ощущения, советы из интернета или опыт других людей. То, что подходит одному, другому может не подойти. Если что-то беспокоит или непонятно — лучше сходить на приём, потратить время и деньги, но сделать всё грамотно.