Увидев утром на весах неприятный плюс, я решил провести ревизию своего рациона и замети...
Увидев утром на весах неприятный плюс, я решил провести ревизию своего рациона и заметил, что сам того не осознавая, убрал из меню поднадоевшие за лето овощи (огурцы, кабачки, капусту) и зелёные яблоки, которые теперь нужно планомерно возвращать. С водой тоже пора навести порядок: осенняя прохлада снизила мою жажду, поэтому, чтобы не гадать вечером, сколько я выпил, литровая бутылка уже стоит на прикроватной тумбочке, а в понедельник вторая поедет со мной на работу. Из питания я планирую минимизировать покупные творожные запеканки, состав которых всегда под вопросом, и вернуться к домашним — из простого творога, яйца и ванилина. Подозреваю, что на весах и самочувствии сказывается и недавний отказ от курения, так что бедный мой организм сейчас просто в шоке от постоянных перемен. В общем, возвращаю овощи на тарелку, воду в бутылку, а перловку в рацион — прорвёмся, впереди только хорошее!
Канал в каталоге Максиметера
599 подписчиков · Здоровье