Тихий список
Тихий список Вовремя сделать важное — одна сторона ясности. Не тратить себя на лишнее — другая. Сегодня — несколько взрослых разрешений, которые помогают сохранить силы для первого. — Можно сказать: «прости, не могу сейчас говорить» — если у вас нет ресурса на чужую тревогу. — Можно сказать: «сегодня я не буду этого делать» — и не искать причины. — Можно сказать: «мне это не подходит» — и никому не объяснять почему. — Можно сказать: «я не хочу» — и этого уже достаточно. — Можно не оправдываться за то, что вам нужен покой. — Можно не встречаться с человеком, потому что просто не хочется. — Можно не брать на себя чужую обиду, если она возникла не из-за ваших поступков. — Можно оставаться на своей волне, даже если рядом другая громче. Мы часто пытаемся договориться. С чужим комфортом. Со своим чувством вины. С ожиданиями других людей. И иногда забываем договориться с собой. Не всё, что нас сбивает, требует нашего участия. И не всё заслуживает наших сил.