Проект Жизнь мечты
IT и технологии
Проверяю саморазвитие на себе. Привычки, спорт, мышление, нейросети, деньги, цели и движение к жизни мечты. Только личный опыт, реальные выводы и простые действия.
Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
IT и технологии
Проверяю саморазвитие на себе. Привычки, спорт, мышление, нейросети, деньги, цели и движение к жизни мечты. Только личный опыт, реальные выводы и простые действия.
Публикация
Я понял, что не хочу всё время спешить Недавно вышел на пробежку в красивом месте. Рядом лес, вода, хорошая погода. 🌿 Но вместо того чтобы смотреть по сторонам, я постоянно проверял темп и думал, что ещё нужно успеть после тренировки. Пробежать быстрее. Вернуться домой. Ответить на сообщения. Закончить работу. Заехать по делам. И в какой-то момент поймал себя на мысли: Я даже здесь продолжаю куда-то спешить. Так бывает не только на пробежке. Ешь — думаешь о работе. Работаешь — вспоминаешь про другие задачи. Разговариваешь с близкими — поглядываешь в телефон. Даже отдых иногда превращается в ещё один пункт плана. Конечно, я не хочу отказываться от целей. У меня их много.📚 Хочу улучшать форму, больше зарабатывать, развивать проекты, путешествовать и пробовать новое. Но мне б…
Читать целикомНи дня без спорта 💪
🌿ЕДА ОЧЕНЬ СИЛЬНО ВЛИЯЕТ НА СОСТОЯНИЕ После недавнего срыва по питанию снова очень чётко почувствовал, насколько еда влияет на состояние. СРАЗУ: упала энергия, снизилась работоспособность, стало тяжелее включаться в дела. Сегодня еле-еле пробежал 4 километра. 🏃♂️ Хотя обычно такие дистанции даются намного легче. Вообще я уже давно провожу над собой разные эксперименты: с питанием, с режимом сна, со спортом, с медитацией, с привычками. И каждый раз смотрю, как всё это влияет на самочувствие, энергию и продуктивность. ✅ У меня много проектов и задач, поэтому для меня важно быть в тонусе почти каждый день. Если вам интересна эта тема, поставьте любую реакцию. 👍 Буду подробнее рассказывать о своих экспериментах и выводах.
МАЛЕНЬКИЕ РАДОСТИ В НЕПРОСТОЕ ВРЕМЯ Друзья, мы живём в непростое время. ⚠️ Думаю, все видят, что происходит вокруг. Новости, переживания, постоянная неопределённость... И я всё чаще прихожу к одной мысли. Если постоянно жить только в тревоге и ожидании чего-то плохого, можно просто перестать замечать саму жизнь. Поэтому мой выбор — каждый день радовать себя простыми вещами.🌿 Не дорогими покупками. А именно маленькими радостями. Сегодня у меня в планах: растопить камин, сварить какао, немного почитать книгу, съездить в лес за вениками для бани, просто погулять, пособирать ягоды. И знаете, что самое интересное? ✨Практически всё это ничего не стоит. Для этого не нужны большие деньги. Нужно просто иногда остановиться и позволить себе прожить этот день с удовольствием. Мне кажется…
Читать целикомСегодня сходил в музей Фаберже. Я вообще люблю музеи. Могу просто взять и пойти один — и мне в этом абсолютно комфортно. Жена музеи не любит, так что у нас тут полное разделение интересов 😄 Зато одному есть свой кайф: идёшь куда хочешь, смотришь сколько хочешь, ни под кого не подстраиваешься. Ну и наконец увидел те самые знаменитые яйца Фаберже. Конечно, на фотографиях видел их миллион раз, но вживую всё-таки совсем другое впечатление. Да и сам музей понравился. Не огромный, не успеваешь устать, но посмотреть есть на что 👍 А сейчас по плану найти какую-нибудь интересную кафешку, пообедать — и дальше гулять по Питеру 🚶♂️
Видео
Мы живём в пригороде Питера в поселке, и мне очень нравится загородная жизнь. Свой дом, лес, тишина, природа, собаки — всё это моё.♥️ Но при этом мы с женой очень любим периодически приезжать на несколько дней в центр Петербурга. Снимаем отель или апартаменты, много гуляем, заходим в ресторанчики и кафе, просто наслаждаемся городом. И я заметил, что мне вообще очень нравится менять одну обстановку на другую. - Пожил за городом — хочется движения, людей и красивого Петербурга. - Несколько дней в центре — и уже снова тянет домой, в тишину и лес 😄 Наверное, именно на контрасте начинаешь сильнее ценить и то, и другое.
Сегодня хотел пробежать 21 км. Не получилось. Хотел с самого утра закрыть одну из целей на эту неделю — ещё раз пробежать дистанцию полумарафона. Но как-то сразу всё пошло не по плану. Вчера поздно лёг, не выспался, утром ещё и проспал. На улице дождь, ветер — в общем, идеальная погода, чтобы остаться дома 😄 Но всё-таки вышел. И практически сразу понял — сегодня будет тяжело. Уже после первых километров ноги какие-то тяжёлые, бежать некомфортно. В итоге пробежал 10 км. 21 сегодня точно не будет. Но во время пробежки поймал себя на интересной мысли. Ещё совсем недавно 10 км для меня были отдельной серьёзной целью. Я готовился к такой пробежке и бегал десятку максимум раз в неделю. А сейчас пробежал её в не самый лучший день — невыспавшийся, под дождём и ветром — и думаю: *«Ну, вс…
Читать целикомХочу сделать эту неделю интересной. ✨ В последнее время мне вообще понравилось ставить себе небольшие цели и потом их достигать. Например, недавно у меня была цель пробежать полумарафон. Я её выполнил — пробежал 21 км. 🏃♂️ А теперь хочу попробовать повторить этот результат. Посмотреть, как организм отреагирует второй раз и получится ли пройти эту дистанцию уже спокойнее. Ещё появилась новая идея — ставить себе рекорды по прогулкам и маршрутам. 🚶♂️ Поэтому на этой неделе хочу выбрать день и устроить большую прогулку по Петербургу. 🏙 Просто идти несколько часов, гулять по разным районам и посмотреть, сколько километров получится пройти. Ещё давно не был в музеях. А в Петербурге их столько, что даже странно этим не пользоваться. Поэтому хочу выбрать какой-нибудь интересный музей …
Читать целикомВсем привет! Меня зовут Андрей. Мне 43 года. И где-то после 40 я решил, что хочу серьёзно менять свою жизнь. Не в какой-то одной сфере, а в целом. 🔥 За последние годы я уже многое поменял: - Похудел примерно на 30 кг. - Начал регулярно заниматься спортом. 🏃➡️ Пробежал полумарафон. - Полностью работаю удалённо. - Стал больше путешествовать. - Бросил пить и стал следить за здоровьем Но я понимаю, что могу гораздо больше. Есть вещи, которые меня сейчас не устраивают.👎 -Иногда не хватает энергии. Бывают дни, когда тяжело раскачаться, ничего не хочется, накрывает апатия или плохое настроение. -Не хватает дисциплины. Могу составить отличный план — и потом сам же его не выполнять. -Могу много делать, но некоторые важные дела растягивать на недели или даже месяц и в итоге не…
Читать целиком